요즘나의 직장룩과 생활 리듬~~

2000년대 이후 우리 생활 속에는 ‘웰빙(well-being)’이란 단어가 자리잡았다. 양적 풍요만이 아니라 삶의 질이 중요하다는 인식의 전환이었다. 이후에는 웰빙과 피트니스(fitness)를 합친 ‘웰니스(wellness)’가 등장~!!

내가 생각하는 운동과 식이를 통해 건강함을 추구하는 웰빙이다. 그런데 최근 웰니스가 한 단계 확장됐다. 바로 ‘멘탈 웰니스(mental  wellness)’이다. 이는 생활수준의 향상에 따라 조금씩 성장하는 흐름이었지만 코로나19로 인해 전세계적인 주요 이슈로 점화되었다. 최근 우리 사회 속에서 찾아볼 수 있는 소비자들이 있다.

이 모든것들은 본인 '스스로 관리하기’ 이다. 일상 속에서 간단히 실행할 수 있는 방법과 도구를 활용하여 평소 마음 건강을 유지하는 것이다.  
나는 오늘 부터 스스로 관리~~!!  🎶 😎